Haaruitval na de bevalling

Veel vrouwen kennen dit fenomeen. Je bent zwanger vaak groeit je haar beter dan ooit en na de bevalling heb je last van haaruitval. Wil je weten hoe dat komt en hoe belangrijk het is om bewust
te zijn van goede voeding? Lees dit artikel:

It’s not uncommon for new mothers to experience hair shedding between three and six months after giving birth. On average, we lose 100 strands of hair on a daily basis. However, when you’re pregnant, the hormones prevent those hairs from falling out, making your hair thicker and more luscious than it’s ever been. After giving birth, your hormones return to normal, causing all that extra hair to fall out – at once.

There’s no need to panic! Despite what you may have heard or read, you’re not going bald. During pregnancy, your body undergoes what seems to be a never-ending series of changes. Once you have the baby (or babies), your body goes through yet another series of changes, in order to get back to normal. To hang onto some of those extra strands, you can try breastfeeding, but just know that after you stop, those extra strands will start falling out again.

You can keep your hair healthy by eating well and taking a prenatal vitamin supplement. Also, be extra gentle with your hair during this time. That means shampooing only when necessary, using a good conditioner, as well as avoiding tight dos, heat of any kind (blow dryers, curling irons, and flat irons), and chemicals (highlights and relaxers). You should regain your normal hair density within 12 months.

Bron: http://blackdoctor.org

Do’s and Don’ts

Voor vrouwen die natural gaan

Nadat je jarenlang je haren hebt ontkroest zou het zo eens kunnen dat je overweegt de stap te maken om naturel door het leven te gaan. Nadat je dat besluit hebt genomen en die grote stap stap zal nemen zijn er een aantal overwegingen die zult maken.

Wat is natural? In de wereld van mensen met kroes en krullend haar spreken we van een natural als de persoon het haar niet meer ontkroest. Je gaat als het ware door het leven met de oorspronkelijke staat van je haar.

Een natural worden hoeft niet moeilijk te zijn en de infographic die ik beneden heb ontworpen is een handige tool om zo jouw reis te starten. Ik wil alvast zeggen dat er geen juiste manier is om natural te gaan. Het belangrijke is dat jij al het besluit hebt genomen om natural te gaan en wij zijn met z’n allen hier om jou hierbij te helpen.

Top 10 voeding voor je haar

Gezond haar komt niet alleen van buiten. Haarverzorging hangt ook af van wat je eet. Met bepaalde voeding kan je de conditie van je haar bevorderen. Hieronder worden een aantal producten omschreven die wonderen kunnen verrichten voor jouw haar. Mocht je een plantaardig dieet hebben geen paniek ik meld een plantaardig alternatief erbij. Weet wel dat een tekort aan vitamine B12 mogelijk zou kunnen zijn bij een plantaardig dieet maar ook daar zijn de meningen in de wetenschap over verdeelt. Ga hierdoor ook zelf op onderzoek uit. Volg je intuïtie en mocht je het echt allemaal niet meer weten vraag dan eventueel je dokter om advies. Zelf ben ik een plantaardige eetster! Ik slik vitaminen B12.

Een veganist die een mooi stuk over vitamine B12 heeft geschreven is Michel Post.